fbajee-এর ফিটনেস অ্যাপে আমার নতুন শুরু: গৃহিণীর স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গল্প
· অফিসিয়াল
fbajee-এর ফিটনেস অ্যাপে আমার নতুন শুরু: গৃহিণীর স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গল্প
ঘর-সংসার সামলাতে গিয়ে নিজের দিকে তাকানোর সময় কই! ছেলেমেয়ে, স্বামী, রান্নাবান্না, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা… দিনটা যেন মুহূর্তেই শেষ হয়ে যায়। শরীরটা কেমন যেন ম্যাজম্যাজ করতো, হাঁপিয়ে উঠতাম অল্পতেই। একদিন আমার বান্ধবী ফাতেমা বলল, ‘fbajee-তে দেখ, অনেক ভালো ফিটনেস অ্যাপ আছে। একটা নামিয়ে দেখ না!’ ওর কথা শুনে আমি fbajee-তে গেলাম আর একটা ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে ফেললাম। আর বিশ্বাস করুন, আমার জীবনটাই যেন বদলে গেছে!
আমার নতুন রুটিন:
প্রথম প্রথম একটু আলসেমি লাগতো। কিন্তু অ্যাপটা এত সহজভাবে শুরু করার গাইডলাইন দেয়, যে আমার মতো একজন নতুন মানুষও অনায়াসে শুরু করতে পারল। এখন প্রতিদিন সকালে ঘর গোছানোর আগে ৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম করি। অ্যাপের ভিডিওগুলো দেখে দেখে খুব সহজেই স্টেপগুলো ফলো করতে পারি।
- প্রতিদিন সকালে ৩০ মিনিট ব্যায়াম।
- অ্যাপের মাধ্যমে খাবারের ক্যালোরি ট্র্যাক করি।
- ঘুমের মান উন্নত হয়েছে।
- দিনের শেষে অনেক সতেজ অনুভব করি।
আগে যেখানে সামান্য কাজ করলেই ক্লান্ত হয়ে পড়তাম, এখন সারাদিন কাজ করেও এনার্জি পাই। আমার মেজাজও এখন অনেক ভালো থাকে। ছেলেমেয়েরাও দেখে অনুপ্রাণিত হচ্ছে। অ্যাপের মাধ্যমে আমি আমার খাবারের তালিকাও ঠিক করে নিয়েছি। কোনটা স্বাস্থ্যকর, কোনটা নয় – অ্যাপটাই বলে দেয়। fbajee-এর এই ফিটনেস অ্যাপটি আমার জীবনে একটা নতুন মোড় এনে দিয়েছে। আমি সত্যিই খুব খুশি। যারা আমার মতো ঘরোয়া কাজে ব্যস্ত থাকেন, তাদের জন্য fbajee-এর ফিটনেস অ্যাপগুলো দারুণ কার্যকর হতে পারে। একবার চেষ্টা করে দেখুন, দেখবেন জীবনটা কত সুন্দর হয়ে ওঠে!
